第二天，任婷婷早早起來晨練。

幾套招式下來已是滿頭大汗。本來身為女子，體格跟同齡的男子相比是要遜色一些的，任婷婷意識到這點，所以她一直以來都偏向技巧和度、敏捷性的方向訓練。

而只要打好基礎，等修煉出了‘內力’，就能夠越身體原本的極限，揮出更強大的力量了。這樣不管是對付惡人還是殭屍等邪物，任婷婷都有了倚仗。

漸漸的，粉紅如小孩臉蛋的太陽出了耀眼的金光。花園的玫瑰花在陽光的照射下顯得更加嬌豔欲滴。

小梅趁著花瓣上的露水還未被蒸前，收集了一茶壺。等任婷婷訓練完畢，走到一棵成年人腰身粗的松樹底下盤膝而坐，擦乾額頭和頸部的汗水，此時她面前擺放著一張可摺疊的將軍案，案上左上角的小炭爐正煮著小梅收集來的露水，任婷婷翻開面前的《蓮花真氣訣》看了起來。

沒一會兒，水滾了，任婷婷放下手中的書來泡茶。

“好香的茶啊～這蓮花真氣訣的拳腳招式算是初步瞭解啦，以後要每天練習才行，爭取在一個星期內熟練每一招一式。大學的時候選修的健美操都能拿到a+，這套也不在話下，只是這內功心法涉及到這些穴道什麼的，對於我來說也太玄了。先按照師父講的步驟，初步練習一下吧。”任婷婷喝了口放溫的茶，就閉眼靜下心來。

十分鐘過後，任婷婷心靈終於放空，聞著空氣中的花香、茶香，聽著早起抓蟲的鳥鳴，她就開始按照九叔教的方法執行功法。

雙手手心向內建於腹前，呈抱球狀。默唸心法口訣，深呼吸再吐氣，如此迴圈往復，做了大概半小時。

突然，任婷婷感受到了腹部有股暖暖的氣流。她知道這就是‘蓮花真氣’了，立馬以腹部為中心，以念領氣，自左向右轉36圈，吸一口氣嚥下，再從反方向轉36圈，再吸一口氣嚥下，腹部的蓮花真氣漸漸壯大。

“哇，這就出來了！不能高興太早，現在要是放開，真心就散掉了。那就得從頭再來了。接下來該由上至下轉36圈，再用舌頭頂著上顎吸氣吧。”任婷婷沒敢說話，回想著九叔傳授的經驗，繼續執行著功法。

“然後再反過來做36圈，再吸氣。”

任婷婷丹田內的真氣越壯大，但並不代表她已經修成內力，還要進行凝練真氣，才能讓真氣凝實成內力，這樣才算‘初入殿堂’。

“再來是揉丹田和擊丹田了，一樣是36下……”第三第四步就是讓壯大的真氣變得濃縮起來了。

‘揉‘和‘擊‘同樣需要吸氣來壯大丹田內的真氣，完成這兩步之後，就是要把體內濁氣撥出去，然後起身便會感覺丹田有充實感。

馬上兩腳立正，並腳而立，兩手心從左右胯旁慢慢升到前胸，邊升邊吸氣，直到雙掌到達胸前的時候，再一齊向前猛然推去，推的同時呼氣，同樣做36遍，此時體內真氣若是常人的，肯定以前到容納的極限了，但任婷婷卻感覺還能容納更多。

“好奇怪啊，師父不是說到這步會遇到容納極限的嗎？怎麼我沒什麼感覺？但是現在又不能停下來，停下來的話就前功盡棄。算了，還是從頭多做幾遍好了。”任婷婷哪裡知道，丹田的容量大，是多少人夢寐以求的。因為丹田越大，代表能修煉出來的真氣越多；真氣越多，代表能凝練的內力越凝實；內力越凝實，打人就越疼。也就是武俠電視劇常說的‘功力深厚綿長’，續航能力久！

任婷婷重複做著剛才的流程，直到做了七八輪才感覺有鼓脹感，又繼續做了兩輪才有九叔所說的那種充實感。

“好了，終於到最後一步了！”做完常人十倍的操作，任婷婷終於來到了凝練內力的時候了。

“師父說，只要把丹田內的真氣像旋渦似的旋轉壓縮，形成一個穩定聚散的氣旋，到時候氣旋就會逐漸轉化為內力了！”

想罷就幹！任婷婷立馬集中精神，用意念操控著丹田內的真氣順時針形成旋渦，但是由於她丹田內的真氣太過龐大，她意念控制著這股真氣轉不快，轉了好久還是沒有一點要現成氣旋的意思。

“不是吧！這都半小時了！雖然早就吩咐過小梅不讓人來打擾，但是這樣下去也不是辦法呀！太陽越來越熱了，我這練功服要是全被汗水浸溼就會透底的呀，到時候被家裡的下人看見了，當場社死啊！不過還好不用自己洗，哎，說到底還是這個年代不方便，連個洗衣機都沒有，哎...嗯？洗衣機？那個也是旋轉的呀！特別是最後的‘脫水甩幹’，師父教的方法可能不是每個人都適用，不如試試這個吧，反正不成的話，大不了做白工。”

想到這裡，任婷婷就按照前世洗衣機的原理，用意念操控真氣先順時針旋轉36圈，趁著真氣旋轉的慣性，猛的調動它們調頭，逆時針旋轉36圈。果不其然，經過了幾輪後，真氣確實有所減少，但並不是消耗掉了，而是由稀薄向濃厚轉變！

“果然可以！”任婷婷內心興奮的凝練著真氣，不過，等她把真氣凝練到差不多一個臉盆大小的時候，她現又無法進行下去了。

“‘甜蜜的’！波輪洗衣機不行就滾筒洗衣機！”凝練太久而抓狂的任婷婷內心狂怒道。

試著像滾筒洗衣機那樣操縱著丹田內的真氣旋轉，但是效果也差強人意。

“乾脆上下左右一起來好了！不過這樣很考驗意念的操作水平啊。先試試吧，都做那麼久了，放棄就太可惜了。”任婷婷打定主意，操縱著真氣上下左右同時旋轉起來！

原本像個大臉盆狀態的真氣頓時生形態變化，化得跟兩個粗壯的呼啦圈十字交叉的旋轉著。但是由於她太急躁了，導致這兩個‘呼啦圈’有崩潰的趨勢。

“啊！你一定要蚌住啊！”要是蚌埠住，任婷婷可沒那麼大本事操控那麼多崩解四散的真氣，到時候真氣暴走，任婷婷自己都不敢相信自己到時候能不能承受得下來。

“堵不如疏！乾脆把這兩個‘呼啦圈’變細，化為無數根！”

經過任婷婷高強度集中意志力操控下，瀕臨崩潰的真氣有序地一化二，二化三，三化......

“咦？這不螺旋丸嘛！淦！”任婷婷內視著丹田裡，一個由密密麻麻的真氣‘線’組成，跟籃球般大小的球形真氣團形成，一臉古怪道。

“哈！這樣更好壓縮了！”

又過了半小時，一個穩定聚散，拳頭大小，不停旋轉交織著轉化出絲絲內力的真氣團，靜靜的懸浮在任婷婷的丹田內。

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